Одновременно включить в работу все тело, улучшить выносливость, силу, координацию, ловкость и скорость можно, если использовать оборудование для функционального тренинга. Что это за разновидность тренировок и какие тренажеры можно использовать для достижения максимального эффекта от занятий? Какие современные методики показывают наиболее высокие результаты?

Польза функциональных тренировок

Особенность данной программы в выполнении движений, которые вы выполняете каждый день: приседания, поднятие веса, бег, прыжки и другие. Тренироваться могут все желающие - подростки и люди пожилого возраста, мужчины и женщины, новички и профессионалы. Уровень физической выносливости организма и возраст не имеют значения. Главное правильно составить тренировочную программу, регулярно заниматься и выбрать тренажеры для функционального тренинга, соответствующие вашему уровню подготовки и поставленным целям.

Еще одна особенность занятий - одновременно в работу включаются практически все мышцы: такого эффекта не позволит достичь ни одна другая силовая тренировка. При систематических занятиях добиться можно впечатляющих результатов: похудеть, проработать проблемные зоны, увеличить силу и мышечную массу, получить легкость от самого процесса и навсегда забыть о хронической усталости, лени и раздражительности.

Наиболее популярные виды инвентаря для функционального тренинга:

Тренировки - это работа с собственным весом. Достичь желаемого результата помогут профессиональные тренажеры:

• Функциональные петли. Главные особенности - мобильность, компактные размеры, вариативность выполняемых упражнений. Петли подходит и для новичков, и для опытных спортсменов. Тренироваться можно в условиях ограниченного пространства, в зале и даже на улице. А купить оборудование для функционального тренинга можно в любом специализированном магазине товаров для спорта.

• Системы для тренировок Stroops. Разработаны с учетом новейших достижений в производстве спортинвентаря. Тренировки с данным видом снаряжения позволяет увеличить мышечную силу, улучшить скорость и мощь. С его помощью можно отработать рывки, ускорения, прыжки, включив в работу все тело.

• Канат. Применяется для развития взрывной силы. Занятия с канатом повышают упругость и рельефность мышц.

• Станции. Профессиональное оборудование для функционального тренинга, которое устанавливается на открытых спортивных площадках, в тренажерных залах. Станции комплектуются различными тренажерами, что позволяет получить максимум от тренировки и максимально расширить тренировочную программу.

Функциональный тренинг строит ваше тело заново и самым естественным образом готовит вас к повседневным нагрузкам. И если вы хотите улучшить выносливость, эффективно прокачать тело, избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу, выбирайте функциональные тренировки!

Коментариев пока никто не оставил. Станьте первым!

оставить комментарий

Будь
з нами!