Давно ли вы обратили внимание на то, что вам очень тяжело подниматься по лестнице, уже после второго этажа сердце рвется из груди, а потом вы долго отдыхаете после пережитого напряжения?

И вы еще совсем молоды? Тогда это не возраст – просто пора наконец-то уделить внимание и перестать сидеть при любой возможности и кататься на лифте на третий этаж. Наверно, вы скажете, что виноват лишний вес – тогда займитесь же похудением, например, купите велотренажер https://orbitreki.com.ua/velotrenazhery себе домой!

Наверное, вы не первый раз слышите про такой вид тренажеров, как кардио тренажеры. Почему они настолько популярны уже не первое десятилетие и чем они так известны?

Кардио тренажеры – это вид спортивных снарядов, которые работают с:

• Сердечной
• Дыхательной
• опорно-двигательной системами

И как раз группа кардио тренажеров лучше всех помогает при борьбе с лишними килограммами.

Особенность этих тренажеров в том, что с ними может работать любой, даже ребенок. У каждого тренажера такого типа: велотренажера, орбитрека или беговой дорожки https://orbitreki.com.ua/begovie-dorozhki примитивное управление и что с ними делать понятно интуитивно. Это бег, вело прогулки, что для каждого из нас очень просто, но все это действует максимально эффективно.

Единственный минус таких тренажеров, что они занимают чуть больше места, чем те же гири или пружинный эспандер. Но уже существуют специальные домашние компактные модели таких тренажеров, производители думают о тех, у кого не так много свободного места в квартире. Ассортимент можете сами посмотреть в интернет магазине Orbitreki.

Так какие существуют кардио тренажеры и какой лучше выбрать?

Эллиптический тренажер или орбитрек

Для дома – это идеальный вариант, если вы не любите бегать или у вас есть проблемы с суставами. Этот тренажер использует более прогрессивные технологии и совмещает в себе как бы кручение педалей велосипеда и элементы бега. Орбитрек для дома основан на затягивании винтов сопротивления. Каждый пользователь эллиптического тренажера может устанавливать нужный уровень сопротивления и крутить педали в разных направлениях. Важно и то, что заниматься на орбитреках можно людям с больными коленями и после травм, например, спортсмены используют этот тренажер для восстановления после травм.

Беговая дорожка

Не только помогает сделать фигуру более стройной и подтянутой, но и при регулярных занятиях можно достичь феноменальных результатов: сбросить вес, а также каждый раз после тренировки ощущать прилив энергии и положительных эмоций, многие, кто занимается бегом, реже подвержен депрессиям, особенно если иногда бегает на свежем воздухе, например, на балконе. Тренировки на этом снаряде самые эффективные, но не самые простые, если вы не любите бегать, то вам будет сложнее, но вполне можно подобрать ту программу тренировок, которая не будет вам надоедать, например, начинать с ускоренной ходьбы и заканчивать быстрым бегом, делать маленькие подходы. Так же по время бега можно слушать музыку или смотреть динамический фильм. Лучше выбирать модели от таких брендов: OMA-Fitness, Spirit, FitFabrica, FitLogic.

Ну и напоследок совет от Smartphone.ua – используйте смарт часы или фитнес браслет для контроля частоты сердечного ритма. Это правильный и щадящий для организма показатель действительно эффективной тренировки. Кстати, почти все орбитреки, беговые дорожки и велотренажеры уже имеет в своей конструкции соответствующие датчики и выводят информацию на экран тренажера.

Коментариев пока никто не оставил. Станьте первым!

оставить комментарий

Будь
з нами!