SMARTlife: Почему вам стоить начать бегать по утрам уже сегодня и какие гаджеты сделают это приятным
Современные люди стремятся следить за модой, и это проявляется во всем - от выбора одежды до поведения в компании. Одним из очень популярных сейчас трендов является спорт, особенно его самый доступный вид - бег. Впрочем, регулярные пробежки не только модные, но и полезные.
Здоровый образ жизни требует комплексного подхода и определенных расходов. К ним можно отнести приобретение экипировки и гаджетов. Последние должны включать в себя наушники, лучше беспроводные, а также источник передачи звука. Музыку можно брать на free music download, а воспроизводить ее можно со смартфона, плеера или наручных смарт-часов. Так, что выбирать есть из чего. Это не просто, но значительно разнообразит пробежки.
Известно, что здоровье напрямую зависит от вашего образа жизни, поэтому двигательная активность является особенно важной. Бег же - это спортивное упражнение, которое тренирует большое количество мышц. С его помощью вы станете более выносливыми и сбросите лишние килограммы. А еще приятный бонус: во время пробежек вырабатывается эндорфин - гормон счастья.
Почему стоит бегать?
Хорошей традицией пока становятся благотворительные забеги. Количество людей, принимающих участие в подобных событиях, постоянно увеличивается, ведь всех объединяет общая цель. Бок о бок с родителями, друзьями и незнакомыми людьми участники выполняют благородную миссию: выражают поддержку всем, кто нуждается в помощи, приобщаются к здоровому образу жизни, формируют новую полезную привычку.
Главное - начать. Несколько полезных советов:
- Каждую пробежку начинайте с легкой разминки.
- Не забывайте о дыхании! Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом.
- Пробежки должны приносить удовольствие, и если устали - не заставляйте себя бежать дальше. Лучше медленно пройтись или вообще остановиться.
- Дышите и двигайтесь размеренно. И помните, что у каждого бегуна - своя скорость. НЕ равняйтесь на других.
- Не забудьте прихватить плеер и наслаждаться музыкой во время пробежки!
А для вас бег еще не стал важной частью образа жизни? Возможно, самое время начать? Совсем скоро вы заметите, что новая привычка приносит не только пользу, но еще и огромное удовольствие.
Джерело: SmartPhone.ua
Обговорення новини
Попередні новини
CEE 2017: масштабний захід в індустрії ІТ, електроніки та електротехніки, аксесуарів та іграшок01:07 06.10.20177-8 жовтня 2017 року з 10:00 до 19:00 в ВЦ "КиївЕкспоПлаза" за адресою м. Київ, вул. Салютна, 2-Б, павільйони 2 та 3, буде проходити масштабна виставка електроніки та розваг CEE 2017.
Особенности и преимущества монтажа системы кондиционирования специалистами18:07 05.10.2017Монтаж кондиционеров в Киеве производится компанией Сплитэкс, которая заботится об идеальном микроклимате в жилище любого человека. А в случае покупки любого кондиционера из нашего каталога - вы получите бесплатную доставку и установку в Киеве!
Новый фаблет, который захватит рынок!!!12:02 04.10.2017Смартфоны Meizy всегда востребованы, поскольку они относятся из категории самых качественных бюджетников. Но все же, среди огромного модельного ряда больше всего выделяется выпущенный в конце августа 2017 M6 Note.
