SMARTlife: Почему вам стоить начать бегать по утрам уже сегодня и какие гаджеты сделают это приятным

03:18, 06.10.2017

Современные люди стремятся следить за модой, и это проявляется во всем - от выбора одежды до поведения в компании. Одним из очень популярных сейчас трендов является спорт, особенно его самый доступный вид - бег. Впрочем, регулярные пробежки не только модные, но и полезные.

Здоровый образ жизни требует комплексного подхода и определенных расходов. К ним можно отнести приобретение экипировки и гаджетов. Последние должны включать в себя наушники, лучше беспроводные, а также источник передачи звука. Музыку можно брать на free music download, а воспроизводить ее можно со смартфона, плеера или наручных смарт-часов. Так, что выбирать есть из чего. Это не просто, но значительно разнообразит пробежки.

Известно, что здоровье напрямую зависит от вашего образа жизни, поэтому двигательная активность является особенно важной. Бег же - это спортивное упражнение, которое тренирует большое количество мышц. С его помощью вы станете более выносливыми и сбросите лишние килограммы. А еще приятный бонус: во время пробежек вырабатывается эндорфин - гормон счастья.


Почему стоит бегать?

Хорошей традицией пока становятся благотворительные забеги. Количество людей, принимающих участие в подобных событиях, постоянно увеличивается, ведь всех объединяет общая цель. Бок о бок с родителями, друзьями и незнакомыми людьми участники выполняют благородную миссию: выражают поддержку всем, кто нуждается в помощи, приобщаются к здоровому образу жизни, формируют новую полезную привычку.

Главное - начать. Несколько полезных советов:

  • Каждую пробежку начинайте с легкой разминки.
  • Не забывайте о дыхании! Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом.
  • Пробежки должны приносить удовольствие, и если устали - не заставляйте себя бежать дальше. Лучше медленно пройтись или вообще остановиться.
  • Дышите и двигайтесь размеренно. И помните, что у каждого бегуна - своя скорость. НЕ равняйтесь на других.
  • Не забудьте прихватить плеер и наслаждаться музыкой во время пробежки!

А для вас бег еще не стал важной частью образа жизни? Возможно, самое время начать? Совсем скоро вы заметите, что новая привычка приносит не только пользу, но еще и огромное удовольствие.

Тэги:Статьи

Источник: SmartPhone.ua


Обсуждение новости

Коментариев пока никто не оставил. Станьте первым!
:)8-):cry:=-):-D:angry::-[:(:devil:,)
укажите цифры с картинки
 

Предыдущие новости

  • Заказ качественных и стильных умных часов SmartWatch оптомЗаказ качественных и стильных умных часов SmartWatch оптом18:13 05.10.2017

    Наручные часы являются стильными аксессуарами, которые пользуются огромной популярностью уже несколько веков. Сегодня можно найти модели классического, молодёжного и спортивного стиля – выбор зависит только от ваших индивидуальных предпочтений.

  • Новый фаблет, который захватит рынок!!!Новый фаблет, который захватит рынок!!!12:02 04.10.2017

    Смартфоны Meizy всегда востребованы, поскольку они относятся из категории самых качественных бюджетников. Но все же, среди огромного модельного ряда больше всего выделяется выпущенный в конце августа 2017 M6 Note.

  • SMARTtech: На что обратить внимание при покупке зарядного устройства к ноутбукуSMARTtech: На что обратить внимание при покупке зарядного устройства к ноутбуку23:21 02.10.2017

    Одним из самых больших расходников в работе с ноутбуком является его блок питания. Этот элемент располагается отдельно от корпуса, так что его очень просто забыть и потерять. Кроме того его можно уронить, разбить или повредить в один момент. И именного секунды будет достаточно, чтобы лишиться рабочего инструмента – ноутбука, ультрабука или нетбука.